2018-10-06 10/6 - 生涯走行(しょうがいそういく) 夕ジョグ1h30min(15km) 走ってたら止まるくらいの逆風。台風直下走る。 なんかダラダラ走れそうで距離を伸ばしてみた。気持ちよく走れた。 スクワット前30後70 このごろ日課でやってる。 VO2max55